Vege, Azijska kuhinja, Zanimljivosti i savjeti, Gastro, Povrce, Slano, Meal prep, Jednostavno, Vege jela, Savjeti, Doručak, Slani recepti, Zalogaji, Glavna jela
Košarice s camembertom i tikvicama
kol
Male košarice s camembertom, tikvicom i crvenim lukom dobivaju dodatnu puninu okusa uz dašak Kikkoman soja umaka s manje soli– bogate su okusom i lako se spakiraju za ručak, bilo da su tople ili hladne.
Broj porcija: 2
Vrijeme pripreme: 10min
Vrijeme kuhanja: 22min
Ukupno vrijeme kuhanja: 32min
Vrijednost kalorija (za jednu porciju) : 3021 KJ/ 722 kcal
Proteini (za jednu porciju): 28 g
Ukupne masti (za jednu porciju): 49 g
Ukupno ugljikohidrata (za jednu porciju): 42 g
Sastojci:
- 100 g camemberta
- 180 g tikvica
- 50 g crvenog luka
- 3 jaja
- 2 žlice grčkog jogurta
- 2 žlice Kikkoman prirodno fermentiranog soja umaka s manje soli
- 2 žličice srirache
- 1 žličica nasjeckanog svježeg timijana
- 150 g lisnatog tijesta
Priprema:
1. KORAK
Camembert narežite na fetice, tikvicu na polumjesece, a luk na tanke šnite.
2. KORAK
Jaja dobro izmiksajte s grčkim jogurtom, Kikkoman soja umakom s manje soli, srirachom i timijanom.
3. KORAK
Obložite četiri kalupa za male tartove (košarice) promjera 10 cm lisnatim tijestom i izbodite dno vilicom. Na to stavite povrće, prelijte smjesom od jaja i poslažite fete camemberta po vrhu. Pecite oko 22 minute na 210 °C (gore-dolje). Kad se malo ohladi, izvadite iz kalupa i spremite u kutiju za užinu.
SAVJET:
Tartove možete ispeći i u fritezi na vrući zrak.