Šarena povrtna zdjelica

Uljepšajte svoj dan svježim mediteranskim povrćem i prosom, bogatim hranjivim tvarima. Uživajte u kombinaciji mrkve, rajčice i paprike koja je savršena za zdrav i ukusan obrok. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 5min Vrijednost kalorija : 1108 kJ / 265 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 14 g Ukupne masti (za jednu porciju): 7 […]

Palačinke od tikvica i mrkve

Ljetne palačinke s tikvicom, slatkom mrkvom i orašastim prosom – za zdrav i lagan obrok. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 15min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 1297 kJ / 310 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 6,5 g Ukupne masti (za jednu porciju): 16,2 g Ukupno ugljikohidrata (za jednu porciju): 23 g Sastojci: 100 g […]

Juha od povrća s prosom

Zagrijte se uz našu zdravu juhu od povrća i prosa – savršena utješna i hranjiva opcija za brz i nutritivan obrok u bilo kojem trenutku dana. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 5min Vrijeme kuhanja: 35min Vrijednost kalorija : 1213 kJ / 290 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 8,5 g Ukupne masti (za jednu porciju): 12 […]

Povrće s rižinim rezancima

Pripremite ovo ukusno jelo s rižinim rezancima koji se brzo kuhaju, obogaćene prženim lukom, sočnom mrkvom, svježim kupusom i začinjenim čilijem, uz dašak sezama. Savršena kombinacija jednostavnosti i okusa! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 892 kJ / 213 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 5 g Ukupne masti (za […]

Juha s kozicama i bakalarom

Uživajte u bogatoj, kremastoj juhi od rajčice koja se savršeno spaja s mekano kuhanim bakalarom i sočnim kozicama. Ovaj ukusni spoj pruža ugodan i zadovoljavajući obrok prepun živopisnih okusa. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 20min Vrijednost kalorija : 1888 kJ / 451 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 56 g Ukupne masti (za […]

Proljetne rolice s povrćem, kozicama i umakom od kikirikija

Prepustite se brzom i ukusnom obroku uz ove rolice u umaku od češnjaka i čilija, punjene svježim povrćem i poslužene uz kremasti umak od kikirikija. Hrskave, zasitne i jednostavno neodoljive! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 15min Vrijeme kuhanja: 5min Vrijednost kalorija : 1532 kJ / 366 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 18 g Ukupne masti […]

Fritaja od lososa

Uživajte u ovoj verziji tradicionalne španjolske tortilje, koja spaja sočnost lososa i krumpira s osvježavajućim šparogama – savršeno za obrok u pokretu. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 1623 kJ / 378 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 31 g Ukupne masti (za jednu porciju): 25,3 g Ukupno ugljikohidrata (za […]

Sendviči s pastom od lososa

Ovi ukusni sendviči s kremastom pastom od lososa donose osvježavajuću kombinaciju citrusnih nota i bogatog soja umaka. Uz pikantnu rukolu i hrskave šparoge, predstavljaju savršen izbor za brz i lagan ručak koji će razbuditi vaša osjetila. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 5min Vrijednost kalorija : 2096 kJ / 501 kcal Proteini (za […]

Losos pečen s citrusnim notama

Doživite harmoniju okusa uz sočni losos pečen s citrusima, savršeno uparen s pečenim šparogama, hrskavim prženim krumpirom i osvježavajućom salatom od povrća. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 25min Vrijednost kalorija : 2476 Kj / 592 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 32 g Ukupne masti (za jednu porciju): 38,5 g Ukupno ugljikohidrata (za […]

Hrskavi zgnječeni krumpiri s limunom, timijanom, jogurtom i feta sirom u sojinom umaku

Hrskavi pečeni krumpiri, zgnječeni i savršeno upareni s pikantnim umakom od fete, timijana i limuna. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 50min Vrijednost kalorija : 1532 kJ / 366 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 6.8 g Ukupne masti (za jednu porciju): 16.4 g Ukupno ugljikohidrata (za jednu porciju): 46.3 g Sastojci: 600 g […]