Uživajte u biljnoj verziji tradicionalnih vafli s ovim vaflima od bundeve i mrkve. Savršeni su za zasitan, zdrav ručak. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 2939 kJ / 702 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 24 g Ukupne masti (za jednu porciju): 20 g Sastojci: 320 g prirodnog veganskog jogurta […]

Pak choi radost – hrskava kineska salata od kupusa s mrkvom i prženim kikirikijem. Začinjena kiselkastim miso preljevom. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 15min Vrijeme kuhanja: 0min Vrijednost kalorija : 804 kJ / 192 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 6,3 g Ukupne masti (za jednu porciju): 13,6 g Ukupno ugljikohidrata (za jednu porciju): 9,5 g […]

Zadovoljite svoje želje za rezancima s ovim ukusnim miso rezancima u bogatom umaku od kikirikija, uz svježi kupus, mrkvu i edamame. Ukusno i brzo na vašem tanjuru za samo 20 minuta! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 15min Vrijeme kuhanja: 5min Vrijednost kalorija : 2192 kJ / 523,5 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 14,9 g Ukupne […]

Pripremite se za avanturu s ražnjićima od halloumi sira s zelenom paprikom i krastavcem, posluženim na riži, avokadu i špinatu. Lako, zasitno i ukusno! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 1338 kJ / 620 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 28,4 g Ukupne masti (za jednu porciju): 41,3 g Ukupno […]

Zdrava zdjelica s rižom, zlatno prženim halloumi sirom i mješavinom svježeg avokada, paprike, krastavca i špinata, prelivena laganim i aromatičnim umakom za skladan spoj okusa i tekstura. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 5min Vrijednost kalorija : 3263 kJ / 780 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 29 g Ukupne masti (za jednu porciju): […]

Zagrijte se uz tanjur tople juhe, bogate okusima i živopisnim bojama. Ova hranjiva juha spaja zdravo povrće s proteinima bogatim tofuom, a uz rezance čini savršeno uravnotežen, lagan i nutritivan obrok. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 25min Vrijednost kalorija : 2142 kJ / 512 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 26,4 g Ukupne […]

Svježa verzija klasičnih lepinja – ove lepinje, pune sočnog halloumi sira, hrskavog povrća i osvježavajućeg umaka, idealne su za brzi obrok u pokretu! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 10min Vrijednost kalorija : 3263 kj / 780 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 34 g Ukupne masti (za jednu porciju): 49 g Ukupno ugljikohidrata […]

Osvježite svoj ručak uz ovu zdjelicu- tofu u umaku od umamija, limete i orašastih plodova, ukrašen sjemenkama kikirikija. Uparite je s rižinim rezanacima i hrskavim povrćem te graškom sa strane. Ukusan način da ostanete energični cijeli dan! Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 10min Vrijeme kuhanja: 6min Vrijednost kalorija : 1723 Kj /412 kcal Proteini (za […]

Uživajte u svakom zalogaju s ovim proljetnim rolama: sočni tofu, čvrsti rezanci i hrskavo povrće, sve posuto nasjeckanim kikirikijem, pružaju vrhunski gastronomski doživljaj. Broj porcija: 2 Vrijeme pripreme: 20min Vrijeme kuhanja: 0min Vrijednost kalorija : 1949 Kj /466 kcal Proteini (za jednu porciju)i: 19,5 g Ukupne masti (za jednu porciju): 20 g Ukupno ugljikohidrata (za […]